Рубрика: Активный отдых

Большинство срывается в длительных походах не из‑за плохой формы, а из‑за неверного распределения сил. Стартуют «на эмоциях», жгут все запасы гликогена в первый день, а дальше тащат ноги на одном упрямстве. Давай разберёмся, как сделать наоборот: пройти маршрут стабильно, без «выгорания» на середине и сомнительных подвигов на обезвоживании. — Базовый принцип: идти не на пределе,…

Зачем вообще готовиться к горному походу Подготовка к горному походу — это не про «больше вещей в рюкзак», а про управление рисками. В горах мелкая ошибка на старте часто превращается в серьезную проблему на маршруте: неправильная обувь — в травму, экономия на куртке — в переохлаждение, слабая физическая форма — в срыв графика. Опытные инструкторы…